昨日のブログで、 水だけでのファスティングについて書かせていただきました。 さて。 では、水ではなく、他のジュースではダメなのか・・・についてですが。 おうちでつくった生きている酵素が含まれるフレッシュなスムージーやジュースも、私は大好きで、ファスティングの前後によく飲んで...

良質な水で薄めて飲んでいただくことをおすすめしております。 ファスティング中は特に、血糖値を急激に上げないためにも、薄めて飲むほうがいいですね。 できれば水道水以外がいいと思います。 あたたかくしてお飲みになりたい場合は、４８℃以下のぬるま湯がおすすめです。...