CLAIR ENZYME FASTING2022年3月30日読了時間: 1分きれいな水を飲もう私もそうなんですが・・・ 水を飲むことに無頓着で、水分不足なのに、自覚症状がない人って結構多いみたいですね。 栄養素の吸収や利用、 老廃物の排泄、 細胞膜や関節の潤滑油役、 赤血球や白血球の移動手段など、 ありとあらゆる生命活動は、 水がなくては始まらないんです。...
CLAIR ENZYME FASTING2022年3月11日読了時間: 2分老化について考えよう老化の原因 ・酸化➡身体のサビ/活性酸素や日光 ・糖化➡身体のコゲ/余分な糖がタンパク質などに結合 食事などで摂取した余分な糖質が、体内でタンパク質や脂質などと結合し、細胞などを変性・劣化させることを糖化といいます。 赤血球のヘモグロビンが糖化 → 酸素を運搬するのに支障を...
CLAIR ENZYME FASTING2022年2月25日読了時間: 1分ファスティング中の運動についてファスティング中は、少し控えめの運動がいいでしょう。 激しい運動をすると、めまいなどの症状がでる場合があります。 普段、ほとんど運動されない方は、ストレッチやウォーキングがおススメ☆ 普段、しっかり運動されている方は、いつもより少し控えめを意識していただくといいでしょう。様...