CLAIR ENZYME FASTING2022年2月18日1 分ファスティング準備期のポイント〇夜の食事は20時までに終えましょう。 ファスティングにむけて胃腸を整えます。 〇1日に水(できれば水道水以外)やルイボスティーを2ℓぐらい摂るようにしましょう。 排泄と代謝に力を加えます。 〇甘いもの・お菓子・カフェイン・お酒などの嗜好品、お肉・卵・牛乳・乳製品などの高タ...