いろいな酵素ドリンクが売られていて、どれがいいか悩みますよね。
ひとつは、信頼できる方がすすめてくださるものを選ぶといいと思います。
あとは、ランキングやブログを読んでみて、ピンときたものがいいのかなと思います。
わたしは、もちろんENZYME DRINKを推しますが（笑）、
それ以外だと・・・
やっぱり、MANA酵素かKALA酵素がいいかな、と思います。
どうしてかというと・・・
発酵してる、
栄養素が計算されて配合されている、
原材料にまでこだわっている、
歴史と実績がある、
ショ糖が検出されていない
からです。
いろいろ試してみて、ご自分に合うものを見つけてください。
そして、ファスティングを楽しく続けていただきたいです！
さて。
ドリンクの摂取量ですが、ENZYME DRINKの場合は、
４５キロ前後の方 １７３～２０７ｍｌ
５５キロ前後の方 ２１１～２５４ｍｌ
６５キロ前後の方 ２５０～３００ｍｌ
７５キロ前後の方 ２８８～３４６ｍｌ
ぐらいを１日複数回にわけて、良質なお水で薄めて飲みます。
まずは少ないほうの量でトライ☆
足りないと感じたら、上限を超えない範囲で少し増やしていくのがポイントです。
もし、お腹がすきすぎて、もう少し飲みたい場合は、飲んでいただいてOKです。
はじめは、少し自分に甘いかな？ぐらいで大丈夫。
カラダが慣れてきたら、少しずつ減らしていけばいいんです。
それではまた。
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