根性のある方は、水だけで断食するから酵素ドリンクなんていらないわ！と思ってらっしゃるかもしれません。
どうしても！という方はとめませんが（笑）
念のため、お伝えしておきますと・・・
水だけでの断食で起こることとしては、
〇４～６時間でグリコーゲン枯渇
〇筋肉からのアミノ酸分解＝筋肉量低下
〇リバウンドを起こしやすい
〇急激なアシドーシス（頭痛・吐き気など）
〇強い低血糖症（眠気・だるさ・吐き気など）
〇脱灰（骨が弱くなる）
です。
では、他のジュースではダメなのか・・・
結論から申し上げますと
「何をとるか」でお答えは変わってきます。
つづきは、明日。。。
よい1日を♡
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