CLAIR ENZYME FASTING2022年2月25日1 分ファスティング中の運動についてファスティング中は、少し控えめの運動がいいでしょう。 激しい運動をすると、めまいなどの症状がでる場合があります。 普段、ほとんど運動されない方は、ストレッチやウォーキングがおススメ☆ 普段、しっかり運動されている方は、いつもより少し控えめを意識していただくといいでしょう。様...
CLAIR ENZYME FASTING2022年2月23日2 分ファスティングに酵素ドリンクが必要な理由昨日のブログで、 水だけでのファスティングについて書かせていただきました。 さて。 では、水ではなく、他のジュースではダメなのか・・・についてですが。 おうちでつくった生きている酵素が含まれるフレッシュなスムージーやジュースも、私は大好きで、ファスティングの前後によく飲んで...
CLAIR ENZYME FASTING2022年2月20日1 分ファスティングがカラダに起こすこと2今日は断食2日目に起こることについてご説明しますね。 それは、ずばり内臓脂肪燃焼です! 脂肪燃焼には色々な利点があります。 この脂肪を材料にアディポネクチンというホルモンが分泌されて血管の大掃除をしてくれます。地球2周半もの長さがあるという血管をあっという間に大掃除してくれ...
CLAIR ENZYME FASTING2022年2月19日2 分ファスティングがカラダに起こすこと1ファスティング(断食)とは、字の通り「食を断ち」ます。 ですので、お腹がすきます。 この時、胃が動いたり、お腹がグーっと鳴ったりしますね。 お腹がすく・鳴る=若返りの働きになります 普段は、食事をしたあと、胃に蓄え分解され、少しずつ腸に送られ、腸で栄養として吸収されます。...